Emzirme dönemindeki annenin ihtiyaçlarını gözeten, dengeli beslenmeyi ve süt üretimini desteklemeyi amaçlayan 21 günlük grup programı. Bu program; emzirme döneminde hem kendi beslenmesine özen göstermek hem de günlük hayatına uyum sağlayan sağlıklı ve sürdürülebilir bir düzen oluşturmak isteyen anneler için hazırlandı. Kimler için? - Emzirme döneminde beslenme desteği almak isteyen anneler - Süt üretimini desteklerken dengeli beslenmek isteyenler - Doğum sonrası beslenme düzenini yeniden oluşturmak isteyenler - Kilo yönetimini emzirme dönemine uygun şekilde sürdürmek isteyenler Programda neler var? - Emzirme dönemine uygun 21 günlük beslenme programı - Süt üretimini desteklemeye yönelik beslenme önerileri - Haftalık planlama ve takip - Grup desteği ve motivasyon - Günlük hayata uygulanabilir pratik öneriler - Sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarına yönelik rehberlik Nasıl ilerliyor? Program 3 hafta boyunca grup halinde ilerler. Amaç; annenin enerji ve besin ihtiyaçlarını gözeterek emzirme dönemine uygun, dengeli ve günlük hayatta sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmasına destek olmaktır.
top of page
bottom of page